秋から始めるカラダづくり。BRISAオススメのスポーツあれこれ。（3/5）

壁面に取り付けられたカラフルな突起物。まるでモダン・アートのインスタレーションのようにも思えるが、これは見るためのもの、ではなくて、登るためのもの。
と、そこへ、ひょいっとその突起物（ホールドという）を掴み、手足を巧みに使って上へ横へと移動していく、その姿のかっこいいこと！
ボルダリングとはロープを使わず、自分の体ひとつで登っていくクライミングのひとつで、特別な道具がいらず、気軽に始められるとあって近年人気を集めている。
指だけで全体重を支えることもあるため「体力がなければ無理では!?」と思われるかもしれないが、ちょっとした体重移動のコツと、登るための手順が頭に入ってしまえば、初心者でもクリアできるそう。
フィットネスとしても抜群の効果アリで、なかなか鍛えるのが難しい腹部や背面の筋肉のシェイプアップに一役買うのは、女性にとってうれしい限り。
ひとつの課題を乗り越えたら、また次、その次と、ずっと追い求めることができるので、自分のペースでじっくり取り組めるのがうれしい。
ジムで基礎を身につけたら、フィールドに出て目の前にそびえる岩を攻略する、という野望も夢ではない！