秋から始めるカラダづくり。BRISAオススメのスポーツあれこれ。（1/5）

年齢にかかわらずいつまでも美しくありたいと願うのは、女性なら誰しもが抱く思い。
姿勢を正し、呼吸を整えるヨガやピラティスを通して、自己の内面に眠る美しさを引き出すお手伝いをしてくれるのが、鎌倉駅から徒歩5分に位置するSUGATA。
プロポーションを磨きたい、運動不足を解消したいといった体を動かすのが目的というものから、肩こりや腰痛といった体の症状に応じたものまで、多彩なプログラムを用意しているのが大きな魅力。
食事も体をつくる大切な要素、との考えから、マクロビオティック、ローフード、発酵食などの料理教室や、ナチュラルフードの販売を行なっているところも、要注目のポイント。
「子どもが小さいから……」と心配しているなら、ちょっと待って！
SUGATAにはベビーやキッズと参加できるプログラムもあるし、おむつ替え台完備だから、ママでも気軽に参加OK。
まずはどのプログラムが自分に合っているか、ゆっくりチェックするところから始めてみてはいかが。